Отправлено: 27.08.07 10:04. Заголовок: Работа с интимными мышцами

Девчонки, на тренинге я рассказывала про работу с вагинальными шариками. Я знаю, что это многим интересно, и многие хотели бы тоже заниматься в этом направлении.
Здесь я буду выкладывать информацию, которая помогла мне в моих занятиях. Если будут вопросы - не стесняйтесь задавать, хорошо

 Отправлено: 27.08.07 10:06. Заголовок: Re:

Я начинала вот с этого:
Тренировка интимных мышц (Вумбилдинг)

1-е упражнение. Практика отдавания, посылания любви.

Выполняйте эту практику "вечером" в интимной обстановке.
Творите это, как практику саморазвития, не спеша, подобно ритуалу.

Нефритовые яички в йони (женские половый органы).
Яичко или вагинальные шарики можно купить в интим-шопах.

Воскурите благовония, заведите спокойную музыку... уединитесь. Останьтесь один на один с собой и всей Вселенной. Лучше перед этим умиротворенно выпить чаю или настой трав для полного успокоения и... выполняя упражнение (выталкивая шарики) - мысленно дарить свою любовь избраннику, посылать ему Энергию любви. Этот не стоит делать в суе.

Далее к ФИЗИКЕ упражнения прибавляется работа с энергией.

Ложитесь на спину, вводите яичко в йони на расстояние одной фаланги пальца и пробуйте выталкивать его мышцами йони. Если получается легко - вводим на две фаланги и выталкиваем, потом на три фаланги. Шарики обычно на шнурочках, тем у кого не получается - это поможет прочувствовать КАК выталкивать. Визуализировать можно акт отдавания, дарения тепла, заботы, энергии.

Подробнее физика упражнения описана ниже.

2-е упражнение. Прерывистое списывание

Писаем 2-3 сек - на выдохе, задерживаем дыхание на выдохе и прерываем. Затем вдох и на выдохе писаем. Задержка на пустых легких - 2-3 сек. и затем вдох и на выдохе писаем. Так до конца

 Отправлено: 27.08.07 10:08. Заголовок: Re:

Мой теренер говорит, что очень полезно завести себе отдельный дневник или тему в э разделе и записывать там все детали своих личных занятий и переживания. Те девушки, что ведут подобные записи - легче и быстрее достигают устойчивого навыка, чем другие.

Главное - ДЕЛИТЬСЯ с партнером или через дневник. Прямая накачка мышц не дает нужного эффекта. Упражнения в молчании - пустая трата времени.
Вот так вот.

 Отправлено: 27.08.07 10:18. Заголовок: Re:

Вот еще интересная ссылочка
http://www.sexplus.ru/article/1/

 Отправлено: 18.09.07 18:25. Заголовок: Re:

Купила себе шарики
Тренировалась.............. ничего у меня путного не получается............ За то устала как будто вагоны грузила........... Так хорошо спалось..............
Я хочу как в книжке Мантек Чиа "Совершенствование женской сексуальной энергии" чтобы мышцами гонять туда-сюда легко и просто, как по щелчку пальцев......... НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!!!
Музочка, расскажи, у тебя есть хорошие результаты? А у кого есть? Ау! Расскажите!
Муза пишет:

цитата:

Ложитесь на спину, вводите яичко в йони на расстояние одной фаланги пальца и пробуйте выталкивать его мышцами йони. Если получается легко - вводим на две фаланги и выталкиваем, потом на три фаланги. Шарики обычно на шнурочках, тем у кого не получается - это поможет прочувствовать КАК выталкивать. Визуализировать можно акт отдавания, дарения тепла, заботы, энергии.

Кстати у Мантек Чиа в книге написано, что только стоя и не выталкивать, а сначала держать чтобы не выпало, а потом двигать выше до шейки матки, вниз и опять наверх.

 Отправлено: 24.07.08 01:53. Заголовок: Ну вот, забыла поста..

Ну вот, забыла поставить галочку, чтобы когда в тему приходят ответы, то мне присылали извещение и вовремя не ответила на вопрос. Вон кто я ( ), каюсь, прости Ева.

Двигать шарики туда-сюда, выше-ниже - это на самом деле сложно. Для начала - самое легкое - это отдавать. Закладывать внутрь и выталкивать. Сначала получается вытолкнуть только один шарик, затем - один и за ним второй, а потом натренированные мышцы уже позволяют выкидывать (как будто выстреливать ими ) даже на определенное растояние. Когда я трудолюбиво занималась, то это у меня уже начало получаться. (Сейчас обленилась - фу!)

Обычно только после того, как будет освоена эта программа реально пробовать делать упражнения на принятие. "Заглатывать" шарик внутрь. Это гораздо тяжелее.

В этих упражнениях как, впрочем, и в любых йоговских тренировках послеживается проекция на наше поведение в жизни и задачи, которые нам нужно отработать во взаимоотношениях с миром.

Легче всего - отдавать. Заметьте, мы в нашей повседневной жизни чаще отдаем, чем принимаем. Отдаем людям свои мысли, слова, чувства, выливаем на них поток информации, смешанный с эмоциями, которые далеко не всегда безоблачно чисты и светлы. Мы бросаем слова и оценки не заботясь как это отразиться на других. Грубо говоря, сливаем на кружающих отработанный материал.
А здесь мы учимся отдавать осознанно. Отдавать любовь, делиться позитивом, наполнять силой.

Так же точно, судорожно отдавая все, что только возможно отдать, мы действуем и в любви. В это время мы готовы и желаем отдать все. Мы "закармливаем" своего любимого человека этими вот "подарками", а он просто не в силах все их переварить "выплевывает недожеванными" и... теряет к нам интерес. А мы обижаемся: он нас больше не понимает, не ценит, не хочет ...
А все потому, что кроме отдавания любви необходимо и ее принятие.

Это как беседа: когда один только слушает, а второй только вещает, диалога не получится. Гармоничного общения не выйдет.
Кроме отдавания нужно уметь и принимать.
Тот же самый диалог: я говрю - ты меня слушаешь(и принимаешь)

Научиться состоянию безоценочного принятия весьма непросто.
Этим, в большинстве своем, неплохо владеют священники. Когда попадаешь к такому человеку, то рядом с ним уже становиться легче. Тебя принимают и любят несмотря ни на что. Это как материнская любовь.

Женщине быть в состоянии принятия особенно важно. Очень часто именно от этой невозможности принять неконтролируя, и растут ноги у проблемы отсутствия оргазма у женщин.

Когда будете делать упражнение на принятие (втягивание шарика), то используйте любой приятный вам образ поглощения в себя света, любви, добра. Отмечайте все ощущения - тепло, оргазмические переживания или наоборот - раздражение, дискомфорт. это поможет вам глубже заглянуть в себя.

В идеале, нужно научиться одинаково легко как "выплевывать", так и "втягивать" в себя шарики (как отдавать, так и принимать).
И если этой практикой заниматься не только как физкультурой, но подключая также осознаность, то можно достигнуть хороших результатов не только в плане укрепления интимных мышц. Хотя даже одно это приносит весьма стоящие результаты!

Обнимаю всех крепко-крепко

 Отправлено: 31.07.08 17:04. Заголовок: :sm15: Интересные ..

Интересные мысли про получение и отдавание..........
У меня оказывается с отдаванием вообще проблем нет, я даже не знаю как с этим могут быть проблемы.......... Ну а над принятием нужно будет еще поработать............
С такой точки зрения я эти упражнения не рассматривала...................

 Отправлено: 01.08.08 19:02. Заголовок: Да. Тут есть о чем з..

Да. Тут есть о чем задуматься.
Когда мой тренер мне впервые об этом сказал, то это оказалось откровением. Так получилось, что с детства мне неосознанно вдолбили программу отдавания. А принимать - не научили. Это для меня всегда было как-то не очень комфортно, неуютно. Да, что там говорить - стыдно и эгоистично.
А вот женщина, оказывается, прежде всего - принимающая
Вот теперь выращиваю в себе это качество

 Отправлено: 26.08.08 21:11. Заголовок: Музочка привет из Уф..

Музочка привет из Уфы, пишет тебе Айгуль, хочу зарегистрироваться,нужен пароль, какой.

 Отправлено: 26.08.08 21:19. Заголовок: Очень скучаю по Каза..

Очень скучаю по Казантипу.

 Отправлено: 27.08.08 10:25. Заголовок: Дорогая, ты даешь св..

Дорогая, ты даешь свои данные - свой ник и свой пароль - все просто! Пробуй. Если что- посылай мне личные сообщения (одна из кнопочек под постом, где написано ЛС. Обнимаю

 Отправлено: 27.08.08 11:06. Заголовок: Муза, конечно это ин..

Муза, конечно это интересная тема. А вопросов много-с какого размера начать, из какого материала лучше использовать, не вызовут ли эти занятия выброс ВМС. Жду с нетерпением, когда начнешь делиться информацией!

 Отправлено: 27.08.08 17:03. Заголовок: Насчет спирали, чест..

Насчет спирали, честно говоря, не знаю. Пока таких вопросов ни у кого не возникало. Вероятно, девчокок со спиральками просто не попадалось
А начинать лучше всего с пластиковых шариков. В секс-шопах они в основном единого стандартного размера,соеденины между собой ниткой (за которую их можно извлечь, если необходимо). Они различаются только прибамбасиками - ребристой поверхностью и т.п. Лучше всего брать самые обычные - гладкие. Затем, когда мышцы уже будут тренированы можно практиковаться с нефритовыми яичками - но это уже для спецов

 Отправлено: 28.08.08 21:03. Заголовок: Ну все, купила! Муза..

Ну все, купила! Муза, просвяти, что делать дальше.

 Отправлено: 28.08.08 22:15. Заголовок: Дариня Привет :sm1..

Дариня

Привет !
Видимо, сильно твое желание узнавать и испытывать новое, раз ты так быстро купила шарики . О тренировании интимных мышц подробно написано у Мантека Чиа во многих книгах. Желаю тебе успеха в этом увлекательном занятии!! И не забудь поделиться впечатлениями...
Обнимаю крепко, из самого сердца...

 Отправлено: 29.08.08 09:34. Заголовок: Дариня пишет: Ну вс..

Дариня пишет:

цитата:

Ну все, купила! Муза, просвяти, что делать дальше.

А дальше попробуй начать заниматься по программе вумбидинга, которую я выложила в начале. Она для начала - самая лучшая.
Удачи!
П.С.И не забывай записывать свои ощущения. Их отслеживание - это очень важно, это одно из составляющих практики!

 Отправлено: 29.08.08 17:21. Заголовок: Муз, а где это в нач..

Муз, а где это в начале? Поподробней для одаренных)) Уж очень не терпится начать.
Впечатлениями обязательно поделюсь! Буду в качестве подопытного по ВМС.

 Отправлено: 29.08.08 17:46. Заголовок: Дариня пишет: Муз, ..

Дариня пишет:

цитата:

Муз, а где это в начале?

Это мой второй пост в этой теме

 Отправлено: 01.09.08 10:54. Заголовок: Хех, насчет спиральк..

Хех, насчет спиральки могу просветить - не переживай, раз она у тебя не выпадает от оргазма, то и от этого не выпадет. Проверено.
Я когда-то тоже начинала и бросила....
Юль, это ж Сашина программа, я не ошибаюсь???
а нефритовые, зараза, тяжелые....у меня они есть, но большие....
по энергетике почему-то рекомендуют нефритовые и обсидиановые.
Юль, зайка, а если партнера нет, кому эту энергию любви-то посылать???

 Отправлено: 03.09.08 17:36. Заголовок: Спасибо за советы! Н..

Спасибо за советы! Начала тренировки, правда на 3 день начались спонтанно месячные. Это со мной всегда, как только начинаю работать с первыми центрами. Но первые результаты уже получила. Когда я тренировала мышцы без шариков, то очень уставала, особенно лицо и вообще какой-то дискомфорт испытывала. А после второй тренировки с шариками, во время занятий любовью, я почувствовала эти мышцы по-другому и смогла их выделить, почувствовать и работать ими отдельно, оставляя расслабленным все тело!!!! Это как в восточных танцах, очень похожая практика! Причем, я смогла выделить разные отделы, что до этого мне не удавалось. Результат увидела сразу на лице партнера-так здорово!
Так рада за себя, что Вселенная предоставила мне время для занятий собой, раньше этого не случалось. Думаю, значит, достойна.)))

 Отправлено: 03.09.08 19:17. Заголовок: Да, это программа по..

Да, это программа по которой меня тренировал Саша. Мне понравилось - вот и делюсь ! fidget пишет:
[quote]Юль, зайка, а если партнера нет, кому эту энергию любви-то посылать???
Посылай кому хочешь - может быть у тебя есть симпатия какая-нибудь - так можно ему! Можешь посылать Вселенной, а можешь нам со Скворцом - мы не откажемся

 Отправлено: 03.09.08 22:48. Заголовок: Привет всем из самог..

Привет всем из самого сердца)))))) !

То, чем я хочу поделиться, не совсем относится к тренировке ИМ. У меня, начиная с тренинга, происходят сбои цикла. На Казантипе месячные длились 12 дней. И вот теперь задержка уже 9 дней . При этом все признаки ПМС уже прошли... Девочки, что это? (о климаксе не думаю, рановато. Да и не похоже).
Обратилась бы к доктору, но как объяснить о Муладхаре, практиках, пробуждениях змеи непосвященному человеку?
А может быть, есть у кого-то знакомая женщина-мастер дао, с которой можно пообщаться?

 Отправлено: 04.09.08 12:21. Заголовок: У меня тоже сбой цик..

У меня тоже сбой цикла на Казантипе начинается. И я у кого-то спрашивала, не только у меня. Я сделала вывод, что это нормально, просто стресс для организма очень большой. Главное только чтобы неожиданного сюрприза с ребеночком не вышло..............
Обнимаю и целую всех с любовью!

 Отправлено: 04.09.08 13:18. Заголовок: Можно у Оли Голиково..

Можно у Оли Голиковой спросить, она говорила, что это хорошо, а почему хорошо, что-то я не поинтересовалась. Месячные на Казантипе у всех прорывает. У меня так их вообще нет, а на Казантипе обязательно. Я думаю, это связано с активизацией энергии в первых центрах. Во всяком случае, я эту связь у себя четко отследила.

 Отправлено: 04.09.08 17:33. Заголовок: На каждом тренинге к..

На каждом тренинге который я посещала у меня начинались месячные
Мудрые люди мне объясняли, что таким образом поднимает свою голову моя внутренняя женщина.
Но к врачу все равно стоит заглянуть - не рассказывая про все наши экзерсисы, конечно. На всякий случай. Организм о чем то усиленно сигнализирует - это факт!

 Отправлено: 04.09.08 19:02. Заголовок: Муза, Дариня, Ева, ..

Муза, Дариня, Ева, !

Муза пишет:

цитата:

таким образом поднимает свою голову моя внутренняя женщина

Саша Ралихин мне сказал: у тебя открыты все верхние центры, значит, твоя внутрення женщина давно пробуждена

Как все интересно !

 Отправлено: 04.09.08 20:50. Заголовок: Юленька спасибо боль..

Юленька спасибо большущее!!!
Еще один вопрос: ты советуешь для начала пластиковые шарики, а как их кипятить, не расплавятся? для дезинфекции в смысле...или воды с мылом достаточно???

 Отправлено: 04.09.08 20:54. Заголовок: кстати о месячных.....

кстати о месячных...
у меня должны были начаться по дороге на Казантип. Так и начались - я думала, до начала занятий как раз успеют пройти - да только фиг! они так и не пошли по-настоящему, помазали - и все!!! а я переживала все время, что вдруг в самый интересный момент они ка-а-ак пойдут!!! позорище...
после презенгтации подошла с этим вопросом к Оле Голиковой, она посоветовала "поговорить" с маточкой, объяснила, как. И все сразу прошло!!! Замечательная женщина...спасибо ей огромное!

 Отправлено: 15.12.08 19:37. Заголовок: fidget пишет: Юлень..

fidget пишет:

цитата:

Юленька спасибо большущее!!! Еще один вопрос: ты советуешь для начала пластиковые шарики, а как их кипятить, не расплавятся? для дезинфекции в смысле...или воды с мылом достаточно???

отвечаю на свой же вопрос: надо при первом использовании искупать их в мирамистине....
а потом, так думаю, тож не повредит

 Отправлено: 16.12.08 01:00. Заголовок: Каждый решает сам ка..

Каждый решает сам как лучше их продизинфицировать. Но кипятить их нельзя - они пластиковые

 Отправлено: 16.12.08 12:37. Заголовок: Ага, согласна. Мирам..

Ага, согласна. Мирамистин применяется как раз для обеззараживания не только предметов и секс-игрушек, но и кожи и органов после контакта.

 Отправлено: 03.05.13 16:00. Заголовок: Я везде читала,что н..

Я везде читала,что надо шарики удерживать во влагалище,чтобы они не выпали,в этом и есть работа мышц.Но у меня они итак не выпадат,я их и вынимаю-то с трудом,и еще:я их во влагалище не чувствую,а чувствую иногда потряхивания друг об друга,если прыгаю с ними.В моем городе,походу,нет тренера в этом деле,а сама я что-то понять никак не могу.

 Отправлено: 03.05.13 16:01. Заголовок: Я везде читала,что н..

Я везде читала,что надо шарики удерживать во влагалище,чтобы они не выпали,в этом и есть работа мышц.Но у меня они итак не выпадат,я их и вынимаю-то с трудом,и еще:я их во влагалище не чувствую,а чувствую иногда потряхивания друг об друга,если прыгаю с ними.В моем городе,походу,нет тренера в этом деле,а сама я что-то понять никак не могу.

 Отправлено: 03.05.13 16:01. Заголовок: Я везде читала,что н..

Я везде читала,что надо шарики удерживать во влагалище,чтобы они не выпали,в этом и есть работа мышц.Но у меня они итак не выпадат,я их и вынимаю-то с трудом,и еще:я их во влагалище не чувствую,а чувствую иногда потряхивания друг об друга,если прыгаю с ними.В моем городе,походу,нет тренера в этом деле,а сама я что-то понять никак не могу.

 Отправлено: 03.05.13 16:03. Заголовок: Я везде читала,что н..

Я везде читала,что надо шарики удерживать во влагалище,чтобы они не выпали,в этом и есть работа мышц.Но у меня они итак не выпадат,я их и вынимаю-то с трудом,и еще:я их во влагалище не чувствую,а чувствую иногда потряхивания друг об друга,если прыгаю с ними.В моем городе,походу,нет тренера в этом деле,а сама я что-то понять никак не могу.

 Отправлено: 03.05.13 16:12. Заголовок: Я везде читала,что н..

Я везде читала,что надо шарики удерживать во влагалище,чтобы они не выпали,в этом и есть работа мышц.Но у меня они итак не выпадат,я их и вынимаю-то с трудом,и еще:я их во влагалище не чувствую,а чувствую иногда потряхивания друг об друга,если прыгаю с ними.В моем городе,походу,нет тренера в этом деле,а сама я что-то понять никак не могу.

 Отправлено: 03.05.13 16:59. Заголовок: Я везде читала,что н..

Я везде читала,что надо шарики удерживать во влагалище,чтобы они не выпали,в этом и есть работа мышц.Но у меня они итак не выпадат,я их и вынимаю-то с трудом,и еще:я их во влагалище не чувствую,а чувствую иногда потряхивания друг об друга,если прыгаю с ними.В моем городе,походу,нет тренера в этом деле,а сама я что-то понять никак не могу.

 Отправлено: 03.05.13 17:03. Заголовок: Прошу прощения-это у..

Прошу прощения-это у меня комп заглючил.))))))

 Отправлено: 03.05.13 17:12. Заголовок: А продавщица в секс-..

А продавщица в секс-шопе мне сказала,что это хорошо,что шарики у меня не выскакивают,а держатся внутри без усилий,а тренироваться сказала так:вставить их во влагалище и ходить так в течение дня,якобы это очень полезно.Подскажите,пожалуйста,как мне поступить.А то я расстроилась и вообще забросила занятия.

 Отправлено: 22.09.14 12:26. Заголовок: Здравствуйте девочки..

Здравствуйте девочки после вторых родов заметила изменения,думаю и муж тоже,но ничего не говорит Интимная жизнь прямо скажу не очень!(((много читала о Кегеле,начала делать,но результатов пока не вижу(((заказала нефрит в интернете.Вот жду!надеюсь поможет.Когда вообще результат будет???

 Отправлено: 03.12.14 15:17. Заголовок: Хочу поделиться резу..

Хочу поделиться результатом и попросить совета к чему стремиться дальше:) Занималась упр.кегеля до родов.Одно время по серьезному,даже удавалось удержать мышцами бутылку с водой примерно 0.5.Потом как то забросила.Беременная боялась заниматься.Никогда раньше не получала ваг.оргазм.Правда совмещенный с клит.,но просто убубийственный.Родила без разрывов и начала заниматься снова,теперь с ваг.шариками.Раньше могла сжимать только нижний раздел,теперь потихоньку могу сжимать даже область у шейки матки,выталкивать оба шарика.Моя точка g была загнута внутрь к лобковой кости,сейчас выправилась.Стала потихоньку передвигать задней стенкой,но пока не могу делать тугое сжатие и достигать чисто ваг.оргазма.Тренироваться есть возможность только самой.Трудное время и хочу купить нефрит.шарики для занятий.Расскажите к чему стремиться умные люди.

 Отправлено: 03.12.14 16:47. Заголовок: http://stanusuper.ru..

http://stanusuper.ru/ - это сайт системы вагитон. Тут реально есть всёёёёёёё. На форуме можно задать вопросы по работе с интимными мышцами

 Отправлено: 03.12.14 16:50. Заголовок: http://stanusuper.ru..

http://stanusuper.ru/ - на этом сайте есть все ответы на вопросы))

 Отправлено: 05.06.23 00:39. Заголовок: После рабочего дня л..

После рабочего дня люблю расслабиться за игрой. Вот есть отличный сайт 1хБет казино https://1xbet-kazino.one/ru/ с неплохим выбором игровых автоматов. Заходите тоже играть, не пожалеете.

 Отправлено: 23.07.23 17:09. Заголовок: По моему скромному м..

По моему скромному мнению существует не так много отличных онлайн-казино. Единственное казино, которое я могу рекомендовать, это казино https://sloty-casino.com/ Casino Columbus, потому что люди доверяют ему.Если вы искали лучшее казино, это знак того, что вы нашли его

 Отправлено: 14.08.23 16:14. Заголовок: Честно существует не..

Честно существует не так много отличных онлайн-казино. Согласно откровенным отзывам https://vulcancasino.bid казино Вулкан на деньги казино работает уже довольно долгое время.Здесь можно найти все, что угодно, от настольных игр до самых популярных слотов во всем мире